Influencia del Mindfulness en la percepción del estrés recuperación en jugadores de futbol profesional de tercera division.

Abstract

El propósito de este estudio fue analizar el efecto de seis semanas de una intervención psicológica realizada con el programa Mindfulness Sports Performance Enhancement (MSPE) sobre el equilibrio estrés-recuperación en futbolistas profesionales durante una temporada competitiva. Participaron dos equipos de fútbol profesional (N=42, edad 17±1 años, peso 63±11 kg, altura 172±7 cm). Uno de ellos sirvió como grupo control (sin tratamiento, edad 17,41±1,33, peso 65,16±13,25, talla 173,31±7,22) y el otro como grupo experimental (con tratamiento, edad 16,9±1,29, peso 60,68±9,12, talla 171,02 ±5,74). Se evaluaron ambos equipos en diferentes momentos del torneo: basal (antes del partido), medio tratamiento (quinta semana), fin de tratamiento (octava semana) y seguimiento (dos semanas después de finalizar el tratamiento), lo que sirvió para determinar los efectos del programa MSPE entre grupos y dentro del grupo. Para evaluar los indicadores de percepción psicológica se utilizaron el cuestionario de balance de estrés de recuperación RESTQ-Sport 76 y las cinco facetas del cuestionario de atención plena (FFMQ). La variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) se consideró un indicador fisiológico de estrés. Los investigadores administraron el programa de atención plena después de cada entrenamiento deportivo, de lunes a viernes, por la noche y durante los meses de octubre a noviembre. Cada semana se abordaron los diferentes objetivos planteados por el programa MSPE, comenzando con prácticas meditativas que aumentaron gradualmente de 15 minutos a 45 minutos al final del programa. A través del análisis estadístico de la H de Kruskal-Wallis se probaron las diferencias en cada uno de los tiempos. Se encontró que con el tratamiento MSPE el balance estrés-recuperación (p<.05), la recuperación global aumentó (p<.05), y el estrés global disminuyó (p<.05). Del mismo modo, aumentaron la actuación consciente (p < 0,05), la no juzgar (p < 0,05) y la atención plena global (p < 0,05). No se encontraron cambios estadísticamente significativos en el balance estrés-recuperación medido por los indicadores no lineales de HRV: SD1, SD2, SS y S:PS (p>.05).